KESIHATAN LELAKI · PANDUAN HARGA · MALAYSIA 2026
Harga suplemen disebut sekotak, dan saiz kotak tidak sama. Pek RM43 yang tahan 15 hari lebih mahal sehari daripada pek RM73 yang tahan 100 hari. Panduan ini menetapkan harga 18 produk yang dijual di farmasi Malaysia (20 harga, kerana produk kami sendiri ada tiga saiz pek) dengan satu-satunya cara yang adil — sehari pada dos label — dan memberi anda kalkulator untuk apa sahaja yang kami terlepas.
Jawapan ringkas
Di Malaysia pada Oktober 2026, suplemen lelaki terbahagi kepada tiga peringkat harga sehari:
- Asas (vitamin D, zink, multivitamin, minyak ikan, magnesium): RM0.45–1.90 sehari: lihat jadual harga
- Kapsul dan tablet herba kecergasan (tongkat ali, ashwagandha, saw palmetto, CoQ10): RM1.50–7 sehari: lihat jadual harga
- Sachet dan batang herba sedia minum (ginseng merah Korea, MFormula): RM6–10 sehari: lihat jadual harga
Dalam panduan ini
- Bandingkan mana-mana dua produk sehari
- Harga sekotak menipu. Harga sehari tidak.
- 18 suplemen lelaki di Malaysia, mengikut harga sehari
- Apa yang anda dapat dalam setiap peringkat harga
- Empat herba berasingan vs satu sachet
- Lima cara kos sebenar lebih tinggi daripada harga di rak
- Cara membayar kurang tanpa membeli barang tidak berguna
- Soalan lazim
- Sumber
Kalkulator
Bandingkan mana-mana dua produk sehari
Kalkulator kos sehari
Taipkan harga, berapa kapsul, tablet atau sachet dalam pek, dan berapa yang anda ambil sehari. Bandingkan dua produk secara bersebelahan. Kami telah mengisi dua produk sedia minum supaya anda boleh lihat cara ia berfungsi; tukar apa sahaja.
Sebulan dikira 30 hari, setahun 365 hari. Gunakan harga yang anda betul-betul bayar, termasuk penghantaran.
Mengapa sehari
Harga sekotak menipu. Harga sehari tidak.
Tiga perkara tersembunyi dalam harga sekotak:
- Saiz pek. Pek di Malaysia dari 10 sachet hingga 180. Harga pek tidak memberitahu apa-apa sehingga anda tahu berapa lama ia tahan.
- Dos label. Banyak label menyatakan '1–2 sehari'. Ambil dua dan kos harian berganda. VitaHealth Tongkat Ali Plus berjulat dari RM3.46 hingga RM6.93 sehari bergantung pada hujung label mana yang anda ikut.
- Harga pakej. Jenama yang menjual terus memberi diskaun untuk pakej berbilang kotak. MFormula berharga RM8.97 setiap sachet dalam satu kotak dan kira-kira RM6 setiap sachet dalam pakej berbilang kotak (RM5.97–6.11 semasa kami menyemak) — satu pertiga lebih murah untuk produk yang sama.
Harga sehari = harga pek × unit sehari ÷ unit dalam pek. Itu sahaja yang dilakukan oleh kalkulator di atas.
Secara ringkas
18 suplemen lelaki di Malaysia, mengikut harga sehari
Paling murah dahulu. Jika label memberi julat dos, kami tunjukkan julatnya. 'Dilihat di' ialah tempat kami membaca harga pada 13 Oktober 2026.
| Produk | Kategori | Pek & harga dilihat | Dos label | ≈ RM sehari |
|---|---|---|---|---|
| Blackmores Bio Zinc Plus Advanced | Zink | 90 tablet, RM40.90 (BIG, Caring) | 1 sehari | 0.45 |
| Centrum Silver (50+) | Multivitamin | 100 tablet, RM73.00 (BIG) | 1 sehari | 0.73 |
| Blackmores Vitamin D3 1000 IU | Vitamin D | 60 kapsul, RM51.80 (BIG) | 1–2 sehari | 0.86–1.73 |
| BiO-LiFE Ginsomin | Ginseng + multivitamin | 30 softgel, RM29.10 (BIG, Caring) | 1 sehari | 0.97 |
| Blackmores Multivitamin + Mineral | Multivitamin | 60 tablet, RM66.40 (BIG) | 1 sehari | 1.11 |
| Alicafé Tongkat Ali & Ginseng | Kopi (dos herba tidak didedahkan) | 18 sachet, RM20.25 (BIG, Caring) | — | 1.13 setiap sachet |
| Himalaya Ashvagandha | Ashwagandha | 60 kapsul, RM44.83 (BIG) | 2–4 sehari | 1.49–2.99 |
| VitaHealth Stami Man | Tablet pelbagai herba | 60 tablet, RM102.90 (Caring) | 1–2 sehari | 1.72–3.43 |
| Blackmores Omega-3 Triple Strength 1500 mg | Minyak ikan | 60 kapsul, RM108.20 (BIG) | 1 sehari | 1.80 |
| Kordel's Magnesium Amino Acid Chelate 750 | Magnesium | 2 × 60 kapsul, RM110.07 (BIG) | 2 sehari | 1.83 |
| Swisse Ultiboost CoQ10 150 mg | CoQ10 | 60 kapsul, RM114.00 (Alpro) | 1 sehari | 1.90 |
| Blackmores Proseren (saw palmetto) | Prostat | 60 kapsul, RM79.90 (HTM Pharmacy) | 2 sehari | 2.66 |
| Duoleaf Tongkat Ali Plus | Gabungan tongkat ali | 30 kapsul, RM43.00 (AA) | 2 sehari | 2.87 |
| Nu-Prep 100 (Physta) | Tongkat ali | 2 × 60 kapsul, RM189.90 (BIG, Caring) | 2 sehari | 3.17 |
| VitaHealth Tongkat Ali Plus | Gabungan tongkat ali | 60 kapsul, RM103.90 (BIG, Caring) | 2–4 sehari | 3.46–6.93 |
| Blackmores CoQ10 150 mg | CoQ10 | 30 kapsul, RM124.85 (BIG, Caring) | 1 sehari | 4.16 |
| MFormula (produk kami), pakej berbilang kotak | Sachet 4 herba sedia minum | 2, 4 atau 6 kotak: RM358–1,099 untuk 60–180 sachet (mformulamy.com) | 1–2 sehari | 5.97–12.21 |
| Jung Kwan Jang Everytime V | Batang ginseng merah Korea | 30 × 10 ml, RM207.00 (BIG, Caring) | 1 sehari | 6.90 |
| MFormula (produk kami), satu kotak | Sachet 4 herba sedia minum | 30 sachet, RM269 (mformulamy.com) | 1–2 sehari | 8.97–17.93 |
| MFormula (produk kami), pek percubaan | Sachet 4 herba sedia minum | 10 sachet, RM99 (Watsons) | 1–2 sehari | 9.90–19.80 |
Harga berubah setiap minggu dan berbeza antara rangkaian farmasi. Gunakan kalkulator dengan harga di hadapan anda.
Peringkat harga
Apa yang anda dapat dalam setiap peringkat harga
Peringkat 1 — Asas, RM0.45 hingga RM1.90 sehari
Vitamin D3, zink, multivitamin, minyak ikan dan magnesium semuanya di sini. Ini nutrien tunggal yang dihasilkan secara besar-besaran oleh jenama besar, sebab itulah ia murah. Jika anda kekurangan salah satu daripadanya, inilah wang terbaik yang akan anda belanjakan; jika tidak, anda sekadar membayar untuk air kencing yang mahal. Satu set penuh empat keperluan asas (multivitamin, vitamin D, minyak ikan, zink) berharga kira-kira RM4.20 sehari pada harga di atas.
Peringkat 2 — Kapsul dan tablet herba, RM1.50 hingga RM7 sehari
Tongkat ali, ashwagandha, saw palmetto, CoQ10 dan tablet pelbagai herba. Harga meningkat mengikut jumlah ekstrak: Duoleaf memberi 400 mg tongkat ali sehari dengan RM2.87, Nu-Prep memberi 200 mg ekstrak yang diuji dalam ujian dengan RM3.17. Perhatikan julat dos — VitaHealth Tongkat Ali Plus berpatutan pada dua kapsul dan kapsul paling mahal di sini pada empat.
Peringkat 3 — Herba sedia minum, RM6 hingga RM10 sehari
Batang ginseng merah Korea dan MFormula. Anda membayar untuk dua perkara: formatnya (cecair, berdos, tiada apa untuk ditelan atau dibancuh) dan, bagi MFormula, empat herba serta L-arginina dan zink dalam satu sachet, bukan satu herba. Sama ada RM6–10 sehari itu berbaloi (pada satu sachet atau batang; gandakan untuk dua) bergantung pada satu soalan: pernahkah anda berjaya mengambil kapsul secara konsisten selama dua bulan? Jika pernah, Peringkat 2 lebih berbaloi. Jika tidak, formatnya ialah perkara utama.
Contoh kiraan
Empat herba berasingan vs satu sachet
Soalan yang biasa kami terima: adakah MFormula mahal? Berbanding satu kapsul tongkat ali, ya. Berbanding membeli empat herbanya secara berasingan, tidak. Pada harga di atas:
| Membeli setiap herba secara berasingan | Harga sehari |
|---|---|
| Nu-Prep 100 — tongkat ali, 200 mg Physta sehari | RM3.17 |
| Jung Kwan Jang Everytime V — ginseng merah Korea, 1 batang | RM6.90 |
| Himalaya Ashvagandha — 2 kapsul | RM1.49 |
| Serbuk maca organik Naturie — 200 g pada RM35.90 (AA Pharmacy), dengan andaian satu sudu teh 5 g | RM0.90 |
| Jumlah | RM12.46 |
| MFormula — 1 sachet dengan keempat-empatnya, serta L-arginina dan zink | kira-kira RM6 (pakej berbilang kotak) hingga RM8.97 (satu kotak) |
Adillah dalam perbandingan ini: jumlahnya tidak sama. Label MFormula bersamaan kira-kira 150 mg ekstrak tongkat ali dan 60 mg ginseng merah setiap sachet, berbanding 200 mg dalam Nu-Prep dan kira-kira 990 mg ekstrak ginseng dalam satu batang Everytime V. Ini perbandingan kos format, bukan dos dengan dos. Apa yang ditunjukkannya ialah satu sachet sehari merupakan cara lebih murah untuk mengambil keempat-empat herba setiap hari, dan satu-satunya cara yang tidak melibatkan empat pek di atas kaunter dapur.
Kos tersembunyi
Lima cara kos sebenar lebih tinggi daripada harga di rak
- Julat dos. Jika label menyatakan 1–2 dan anda perlukan 2, gandakan angkanya sebelum membeli.
- Pek kecil. Pek 10 atau 15 hari mudah untuk percubaan tetapi mahal sebagai tabiat. 30 kapsul Duoleaf tahan 15 hari; pek 10 sachet MFormula di Watsons tahan 5–10 hari.
- Mengambil berganda. Multivitamin dengan zink serta tablet zink yang berasingan membazir wang dan, melepasi had atas yang selamat, membawa risiko. Baca bahagian belakang kedua-duanya.
- Kos penghantaran dan yuran pasaran dalam talian. Tambahkan kepada harga pek. MFormula dihantar percuma di seluruh Malaysia dari mformulamy.com; senarai di pasaran dalam talian mungkin tidak.
- Barang tiruan. Suplemen paling mahal ialah yang tidak mengandungi apa-apa — atau mengandungi ubat tersembunyi. Senarai pasaran dalam talian yang luar biasa murah ialah risiko kos terbesar dalam kategori ini. Belilah dari farmasi dan kedai rasmi.
Belanja kurang
Cara membayar kurang tanpa membeli barang tidak berguna
- Pilih satu matlamat dahulu. Tenaga, tidur, prostat, sendi — satu matlamat, satu produk, lapan minggu. Menyusun lima produk dari hari pertama berharga RM10–15 sehari dan tidak memberitahu anda apa yang berkesan.
- Beli satu pek, kemudian beli pakej. Pakej berbilang kotak paling murah sehari hanya jika anda menghabiskannya. Pakej MFormula kira-kira satu pertiga lebih murah setiap sachet berbanding satu kotak — belilah selepas kotak pertama anda, bukan sebelumnya.
- Bandingkan rangkaian farmasi, dan bandingkan produk yang sama sepenuhnya. Pada hari kami menyemak, Bio Zinc Plus Advanced terkini Blackmores berharga RM24.90 untuk 30 di BIG manakala Bio Zinc Plus versi sebelumnya RM20.90 di Alpro — dua produk, dua nombor pendaftaran, mudah keliru. Aplikasi farmasi menunjukkan harga; gunakannya.
- Abaikan peratusan diskaun. 'RM288 → RM193' dan 'RM162.80 → RM103.90' kedua-duanya contoh sebenar daripada halaman yang kami semak, dan kedua-duanya hanya bermakna sebagai angka sehari.
- Gunakan jaminan. Jika jenama menawarkan jaminan kepuasan, baca terma sebelum membeli dan simpan kotaknya. Jaminan MFormula ialah 60 hari.
Soalan lazim
Soalan lazim
Berapakah kos suplemen lelaki sehari di Malaysia?
Pada harga farmasi Oktober 2026: keperluan asas seperti vitamin D, zink, multivitamin dan minyak ikan berharga RM0.45–1.90 sehari; kapsul herba seperti tongkat ali, ashwagandha dan saw palmetto berharga RM1.50–7 sehari; sachet dan batang herba sedia minum berharga RM6–10 sehari.
Berapakah harga MFormula?
RM269 untuk sekotak 30 sachet di mformulamy.com, iaitu RM8.97 setiap sachet. Pakej 2, 4 dan 6 kotak menurunkannya kepada kira-kira RM6 setiap sachet (RM5.97–6.11 semasa kami menyemak). Watsons menjual pek 10 sachet dengan harga RM99 (RM9.90 setiap sachet). Pada satu sachet sehari, itu kira-kira RM6–9.90 sehari; pada dua, gandakan. Penghantaran di seluruh Malaysia dari laman kami adalah percuma.
Adakah MFormula mahal?
Sehari, ia berada dalam peringkat tertinggi bersama batang ginseng merah Korea: RM6–9 sehari berbanding RM2–7 untuk kapsul tongkat ali. Berbanding membeli tongkat ali, ginseng merah, ashwagandha dan maca sebagai empat produk berasingan (kira-kira RM12.46 sehari pada harga semasa), ia lebih murah — walaupun jumlah herbanya tidak sama. Jika anda boleh mengambil kapsul secara konsisten, kapsul lebih berbaloi; jika tidak, sachet ialah cara lebih murah untuk mengambil keempat-empat herba setiap hari.
Berapakah harga tongkat ali di Malaysia?
Dari kira-kira RM2.87 sehari (Duoleaf, 400 mg ekstrak) hingga RM6.93 sehari (VitaHealth Tongkat Ali Plus pada empat kapsul). Nu-Prep 100, ekstrak Physta yang diuji dalam ujian, kira-kira RM3.17 sehari pada 200 mg. Kopi tongkat ali kira-kira RM1.13 setiap sachet tetapi tidak menyiarkan dosnya.
Di manakah MFormula paling murah?
Setiap sachet: pakej berbilang kotak di mformulamy.com (kira-kira RM6), kemudian satu kotak di mformulamy.com (RM8.97), kemudian pek 10 sachet di Watsons (RM9.90). Pek Watsons ialah cara paling murah untuk mencuba; laman web ialah cara paling murah untuk terus mengambilnya. Belilah hanya dari laman web kami, Watsons, farmasi yang diberi kuasa dan kedai rasmi Shopee serta Lazada kami.
Adakah suplemen yang mahal lebih baik?
Tidak semestinya. Harga kebanyakannya mengikut jumlah ekstrak, jenama, format dan saiz pakej. Kapsul vitamin D yang murah daripada jenama besar sama baiknya dengan yang mahal. Bagi herba, harga lebih tinggi sepatutnya memberi anda jumlah ekstrak yang disiarkan, pendaftaran atau sijil kilang dan sijil halal — jika tidak, anda membayar untuk pembungkusan.
Adakah multivitamin lebih murah daripada vitamin berasingan?
Ya, dengan perbezaan yang besar. Blackmores Multivitamin + Mineral berharga RM1.11 sehari untuk sedozen nutrien; membeli vitamin D, zink dan vitamin B secara berasingan akan lebih mahal dan berisiko mengambil berganda. Beli nutrien tunggal hanya untuk yang anda perlukan dalam jumlah lebih tinggi, seperti vitamin D atau omega-3.
Bolehkah saya menuntut suplemen di bawah pelepasan cukai pendapatan Malaysia?
Peraturan cukai berubah dan bergantung pada item, jadi kami tidak memberi nasihat cukai di sini. Semak senarai pelepasan LHDN terkini atau tanya ejen cukai, dan simpan resit anda.
Mengapa harga berbeza antara farmasi?
Rangkaian farmasi menetapkan margin sendiri, menjalankan promosi sendiri dan kadangkala menjual saiz pek atau versi formula berbeza bagi jenama yang sama. Pada hari kami menyemak, dua versi produk zink Blackmores — formula berbeza, nombor pendaftaran berbeza — dijual pada harga berbeza di rangkaian berbeza. Sentiasa bandingkan pek dan formula yang sama sepenuhnya.
Baca seterusnya: Tongkat ali terbaik di Malaysia: 7 produk dibandingkan · 10 suplemen lelaki terbaik di Malaysia · Cara mengambil tongkat ali
Sumber
Sumber
Harga dan saiz pek dibaca daripada halaman-halaman ini pada 13 Oktober 2026. Angka sehari ialah kiraan kami berdasarkan dos label.
- BIG Pharmacy — Blackmores Bio Zinc Plus 90s. https://www.bigpharmacy.com.my/products/blackmores-bio-zinc-plus-90s
- BIG Pharmacy — katalog produk (harga dibaca 13 Okt 2026 untuk Blackmores Multivitamin + Mineral 60s, Vitamin D3 60s dan Kordel's Magnesium 2×60s). https://www.bigpharmacy.com.my/
- Alpro Pharmacy — Centrum Silver 2×100s; harga BIG Pharmacy untuk 100s. https://alpropharmacy.com.my/products/centrum-silver-2-x-100s
- Alpro Pharmacy — Blackmores Vitamin D3 1000 IU 60s. https://alpropharmacy.com.my/products/blackmores-vitamin-d3-1000iu-60s
- BIG Pharmacy — BiO-LiFE Ginsomin softgel. https://www.bigpharmacy.com.my/products/bio-life-ginsomin-softgel-cap-10sx3
- Alpro Pharmacy — Blackmores Multivitamins + Minerals 30s. https://alpropharmacy.com.my/products/blackmores-multivitamins-minerals-30s
- BIG Pharmacy — Alicafé Tongkat Ali Instant 30g 18s. https://www.bigpharmacy.com.my/products/alicafe-tongkat-ali-instant-30g-18s
- BIG Pharmacy — Himalaya Ashvagandha 60s. https://www.bigpharmacy.com.my/products/himalaya-ashvagandha-60s
- Caring eStore — VitaHealth Stami Man 60s. https://estore.caring2u.com/products/vitahealth-stami-man-60s-1
- Alpro Pharmacy — Blackmores Omega-3 Triple Strength Fish Oil 1500 mg 30s; harga BIG untuk 60s. https://alpropharmacy.com.my/products/blackmores-omega-3-triple-strength-fish-oil-1500-mg-30s
- AA Pharmacy — Kordel's Magnesium Amino Acid Chelate 750 2×60s. https://aapharmacy.com.my/products/kordels-magnesium-amino-acid-chelate-750-capsule-2x60s
- Alpro Pharmacy — Swisse Ultiboost CoQ10 150 mg 60s. https://alpropharmacy.com.my/products/swisse-ultiboost-coq10-150mg-60s
- HTM Pharmacy — Blackmores Proseren 60s. https://htmpharmacy.my/products/blackmores-proseren-60s-new
- AA Pharmacy — Duoleaf Tongkat Ali Plus Vegecapsule 30s. https://www.aapharmacy.com.my/products/duoleaf-tongkat-ali-plus-vegecapsule-30s
- BIG Pharmacy — Nu-Prep 100 Tongkat Ali 60s × 2. https://www.bigpharmacy.com.my/products/nu-prep-100-tongkat-ali-60sx2bc
- BIG Pharmacy — VitaHealth Tongkat Ali Plus 60s. https://www.bigpharmacy.com.my/products/vitahealth-tongkat-ali-plus-60s
- Alpro Pharmacy — Blackmores CoQ10 150 mg 30s; harga BIG/Caring RM124.85. https://alpropharmacy.com.my/products/blackmores-coq10-150mg-30s
- BIG Pharmacy — Jung Kwan Jang Everytime V 10 ml 30s. https://www.bigpharmacy.com.my/products/jung-kwan-jang-everytime-v-10ml-30s
- AA Pharmacy — Naturie Organic Maca Powder 200g. https://www.aapharmacy.com.my/products/naturie-organic-maca-powder-200g
- Watsons Malaysia — Naturelish MFormula 10 sachet × 10g. https://www.watsons.com.my/naturelish-mformula-10-sachets-x-10g/p/BP_1032780
- MFormula — halaman produk dengan harga sekotak dan pakej. https://mformulamy.com/products/mformula-bestseller
Artikel ini hanyalah maklumat umum dan tidak menggantikan nasihat doktor atau ahli farmasi anda. Harga dan stok kerap berubah; semak dengan peruncit sebelum membeli.
Tentang penulis: Andrew Foo ialah ahli fisioterapi dan pengasas bersama MFormula.