KESIHATAN LELAKI · CARA AMBIL · MALAYSIA 2026
Soalan paling biasa selepas membeli tongkat ali: bagaimana nak ambil, bila, dan boleh ambil setiap hari? Ini jawapannya, berdasarkan arahan pada kotak MFormula.
Cara ambil
1–2 sachet sehari, terus selepas makan
MFormula datang dalam sachet sedia diminum, 10 g setiap satu. Koyak dan terus minum — tak perlu campur air.
Kotak menyatakan 1–2 sachet sehari selepas makan. Jika ini kali pertama, anda boleh mula dengan 1 sachet sehari.
Jangan ambil lebih daripada sukatan pada kotak.
Bila nak ambil
Selepas sarapan atau makan tengah hari paling mudah
Kotak menyatakan ambil selepas makan, jadi ikut waktu makan supaya senang ingat. Ramai yang ambil selepas sarapan atau makan tengah hari.
Jika ambil 2 sachet sehari, boleh ambil 1 selepas sarapan dan 1 selepas makan malam.
Jika ambil pada waktu malam membuatkan anda sukar tidur, tukar ke waktu pagi atau tengah hari.
Boleh ambil setiap hari?
Boleh — ambil mengikut sukatan setiap hari
- Arahan pada kotak adalah untuk pengambilan harian. Ambil pada waktu yang sama setiap hari supaya tak lupa.
- Satu kotak ada 30 sachet: 30 hari jika 1 sachet sehari, atau 15 hari jika 2 sachet sehari.
- Terlupa sehari? Jangan ambil dua kali ganda — teruskan seperti biasa keesokan harinya.
- Kajian tentang pengambilan jangka panjang dan sukatan tinggi masih sedikit, jadi jangan ambil lebih daripada yang dinyatakan.
Cara simpan
Simpan di tempat yang kering dan sejuk
Seperti yang tertulis pada kotak: simpan di tempat yang kering dan sejuk, jauh dari cahaya matahari dan haba.
Soalan lazim
Boleh wanita ambil?
MFormula direka untuk lelaki. Wanita hamil tidak digalakkan mengambilnya.
Siapa yang tidak patut ambil?
Penghidap kekurangan G6PD sangat tidak digalakkan mengambilnya. Ia juga tidak digalakkan dalam tempoh 3 bulan pulih selepas pembedahan, atau semasa hamil. Baca lagi →
Di mana boleh beli?
Di laman web rasmi, lebih 100 kedai Watsons dan lebih 100 farmasi di seluruh Malaysia. Cari kedai →
Baca seterusnya: Adakah tongkat ali ada kesan sampingan? Siapa yang patut elak
Artikel ini hanya maklumat umum dan tidak menggantikan nasihat doktor anda.
Tentang penulis: Andrew Foo ialah ahli fisioterapi dan pengasas bersama MFormula.