“你还好吗，亲爱的？”你太太早就发现了你一直当作正常的事

关于夫妻满意度的研究，一再发现一件最重要的事：太太要的不是完美的丈夫，而是「在场」的丈夫。不只是人在，心思和情绪也要在。而这需要精力。很多马来西亚丈夫还没走到家门口，精力就已经耗光了。

你太太很怀念以前的你

她还记得那个回到家还有力气的丈夫：吃完晚饭还有精神陪孩子玩；星期五晚上会提议出去走走，而不是直接瘫在沙发上；是真的在，不只是人在客厅，而是真的陪着她。

她不怪你。她明白你扛着的压力：工作、钱、各种责任。可是她嫁的那个人，和每天晚上走进家门的那个人之间，有一段距离正在悄悄拉大。

为什么情绪上的陪伴最先被耗掉

情绪上的陪伴，也就是聆听、回应、交流、保持耐心的能力，需要大量的脑力。当皮质醇长期偏高、细胞制造能量的能力又在下降，大脑会先顾生存的功能。体贴、细腻和情绪回应，往往是最先被悄悄关掉的。

“就像一台快没电的手提电脑。屏幕还亮着，程序也还开着，可是什么都跑得很慢。你还在，只是完整的你在等着充电。”

MFormula 支持身体本来的恢复循环：降低长期偏高的皮质醇、让你睡得更深、恢复细胞制造能量的能力。这样你回到家就有更多可以给。有更多精力陪孩子，对太太更有耐心，也更能活在当下。

你的恢复时间表

关于作者：Andrew Foo，物理治疗师，MFormula 联合创始人。